热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。足浴的历史稀有千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年汗青。

为什么要强调泡脚？

　　第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第他心脏之说。从摄生实践瞧，脚离人体的心脏最远，而累赘最重，因而，这个处所最轻易导致血液循环欠好，医学典籍记录：“人之有脚，犹像树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”特别是对那些常常感到手脚冰冷的人，泡脚是一个极好的方法。

　　第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。良多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情形基础上可以阐明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当咱们做完足底按摩后，会感觉满身轻松。同时，人体脚上有6条重要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的中止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的肇端点，都在脚上，因此，泡脚也即是刺激了这六条最主要的经络。

　　第三，对很多疾病的治疗,六合彩资料，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，贫民泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大批使用，再加上人们广泛爱吃凉的食品，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加快体内排寒。

　　很多经过泡脚的人都有这样的教训，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果恒久泡脚，会使得人体的肢体结尾血液循环得到改善，因此，渐渐的血压就降了下来,中国福利彩票。总之，清楚了情理，事必躬亲的去做，泡脚的好处只有你自己最明白。那我们该如何正确地泡脚呢?

　　如何准确泡脚

　　那如何正确的泡脚呢?下面我给大家供给一个我们使用多年的方法。

　　第一，要选对泡脚桶。

　　既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里表现,呈现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随意拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

　　正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿全部放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是切近天然。有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么一泡，可以赞助肝肾排毒。是否真有道理，我也无从考据，归正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒畅。

　　今朝这种泡脚桶在北京珠市口的美博城有售，价格也比较廉价，二年前我买的时候，才50元一个，但前两天，我们的一个网友她去了一趟，告诉我，阿谁价钱早已经成了历史了，现在都100多了。那大家就发挥你们的本领，挨家砍吧，砍完了，告诉我你们买的是几多钱。其实一些家俱城也有卖的，略微贵一些。

　　第二，要挑选加热设备。

　　市场上卖的这种泡脚桶，不加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，因需要请人辅助，所以感觉会是比拟麻烦。我想了一个简单的方法，就是用烧开水的热得快，放在桶里作为加温装备，既简略又省钱。但可能有一些网友觉得，这个会不会漏电，或者烫着，我想可以在加热的时候，把脚拿出去，等加好热了，再放回来。

　　热得快这个货色，市场上也就10多元。买那种功率大点的，陶瓷加热棒的那种比较好。铜的固然加热快，但仿佛爱长水垢，而不锈钢的加热绝对慢。

　　第三，若何确认泡脚效果。

　　泡脚一定要用热水，我们一般是用浴室里的喷头，将热水放到泡脚桶中，然后把桶搬到沙发边，一边看电视，一边泡脚。我女儿，常常是一边泡脚，一边做功课。而且乐此不疲。只不过，搬这一大桶水，确切是一个力量活，如果家里没汉子的话，真实 未审搬不动，就只好把水先舀出来一局部。如果商家能做出带轱辘的桶就好了。

　　那怎么算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，万万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会悲伤的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证实你经络是否通的一个办法。我一般最多20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。当然，如果你泡了40分钟，还不出汗，也就别泡了。泡太长时间，对身体也无益。缓缓来，兴许今天不出汗，来日不出汗，一周当前就出汗了。如果切实是不出汗，也别委曲。

　　第四。泡脚水中是否要加中药。

　　许多做过足疗的人都晓得，在按摩之前先要泡脚，而且里面还放中药面。对是否要放中药，大师可视情况而定。如果你用白水泡就能出汗，解释你经络很通，就不必放中药，如果你泡30分钟还不出汗，那就需要加一些中药进去。加中药的目的，主如果活血驱寒。那到底加什么样的中药呢。下面我给各人先容一个老按摩师流露给我的一个泡脚药方，用了好几年了，效果很不错。

　　泡脚药方揭秘

　　这就是老按摩师告知我的一个泡脚方。人人按这个方剂，到卖中药的药店，告诉伙计这是泡脚方，让他们把药完整破碎成面了给你。

　　红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g

　　这只是一付药的药量，一次你来十付就行了。可以用上半年。没几何钱。

　　当从药店取回这些泡脚药粉后，你需要找一个丝袜，一次放上10-20克，系好了，放到木桶里，这个时辰，你用洗澡的热水一冲，药液就冲开了，淡黄色的，很清澈，有一股药香味。

　　全家人都可以用这个药一路泡，不会沾染脚气。孩子泡完，LP泡，最后你再泡。一桶泡脚水，办事三小我。有的人很会过日子，认为每天用药很挥霍，想省着点用，行不可呢?普通来说，在秋冬季，这个药水，可使用3天以上。只有你感到药液不混浊，不发粘拉丝，就可以持续使用。不外如果第二天还要继承用，只好用热得快加热了，一大桶水，加热要花很长时间，值不值得这样做，你本人斟酌吧。

中药泡脚药方

　　1.、泡脚的长处：1、平安；2、无苦楚；3、无毒副作用；4、便宜；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、便利；7、恬静。

　　2.、泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水,六合。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。

　    3、泡脚水的温度，泡脚水的温度以30~38度为宜，但最好不要超过40度。

　  4、泡脚容器的要求：1、质地应无害、保险、保温机能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。3、构造可买一些微电脑浴脚器。

　　5、泡脚时间的请求：1、每天部署泡脚几回：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对排除疲惫大有利益可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延伸一些。每次详细时间还需依据泡脚者的年纪、性别、疾病情况等及泡脚后的感触来逐步调整。

　　6、泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，当初有了新变更，有些厂家已出产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样联合起来效果最好。

　　7、泡脚的作用：1、干净皮肤的作用。2、扩大血管作用。3、下降血液粘密度。4、缓解肌肉痉挛。5、平静作用。

　　8、泡脚的注意事项：l、留神卫生［最好以家庭为主］。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网，要保持一直才干受益毕生。4、儿童制止泡脚。5、某些急性沾染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚，［包含急性外伤出血，如泡脚会激发不测成果不胜假想］。

　　高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

　　失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。

　　肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。

　　遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。

　　足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。

　　将泡脚丹方煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度高低为宜。

　　泡脚中药构成：双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。

　　本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并增强足部调理

　　?女痛经中药泡脚：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。

　　经临床察看,大都芳华期原发性痛经患者,在沐浴进程中痛苦悲伤便可减轻,个别用药两个月经周期后即可明

　　中药泡脚去脚臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

　　把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透动物的名义，使药物潮湿变软，细胞膨胀，让有用成分能更容易融解入水中。

　　煮中药一般先用烈火，待水沸后改用小伙，煎煮约30分钟，在煎药时代，将药搅拌二至三次，药煎好了！

　　接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。

　　泡脚

　　睡前泡脚(饭后一小时)

　　一.温水(30--40度)以舒服为尺度,凉了不断加热水.

　　二.时光(30--50分钟)以全身伸展放松出汗为度.

　　三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.

　　加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.

　　加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱活力,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀.

　　加花椒:10--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.

　　加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,

　　肺气肿哮喘.

　　泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打15--30分钟


中药泡脚

树枯根先竭，人老脚先衰 ， 诸病从寒起，寒从足下生 ， 

春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑

秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，躲精温肾

热水泡脚，如吃补药： 中药泡脚，胜吃补药

每天吃只羊，不如中药泡脚再上床

用中药泡脚是利用热水促进药物渗入渗出进人体的作用，即可保障药物能通过脚部透达周身经络，又不会涌现口服药物适量导致不良反映的情况。可选择适合本身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸气熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其运用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充足地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。

而后再加水调温浸泡三非常钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏浚经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调剂神经体系，从而改良睡眠，防治各类血管疾病，防治糖尿病，调剂血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好措施。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经虚弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲惫综合征、抑郁和抗朽迈均有必定的后果。

生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。

红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。

艾叶泡脚：可治疗呼吸系统弊病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，

红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时刻就开始泡脚。

醋泡脚，在泡脚水里放一勺倒两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的感化。

小苏打加盐泡脚，可安稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严峻的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合器具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。

　 痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具备活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。

痛经可试试中药泡脚

　　杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一起入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可润泽皮肤，消炎杀菌，弥补维生素及矿物资，防治皮肤萎黄、黯黑、粗拙及痤疮、疥疮。

　　当归桂圆方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素镇静、皮肤老化等。

　　山楂当归方:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

日常养生足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，合营脚步自我推拿伎俩。

气虚足浴配方：党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

血虚足浴配方：当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

治感冒或感冒头痛配方：在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温降落后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时实时擦干脚部盖上被子痛畅快快地睡一觉就好了。

治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克

治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。

遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。

治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

治掉眠配方：磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎往渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，参加温水，再加进米醋，共同足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。

治痛经配方 ：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度合适后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟，每日迟早各熏洗1次，每剂药反复使用两天。于经前 3天阁下开端用药，连用3- 5剂 ,连续用3个月经周期。 也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。

治风湿麻木配方：山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

治血栓闭塞性脉管炎配方：桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

治中风背工足拘挛配方：伸筋草，彻骨草，红花各6g。5kg净水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。

治双足水肿配方配方：楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。

治足跟痛配方：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。

治糖尿病足配方：川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。

减肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。

治老年斑配方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于玄色素冷静、皮肤老化等。

治黄褐斑配方：山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,六盒彩 开奖结果,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

治脚底皴裂配方：桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

足部冻伤：桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分钟。

加姜一大块：煮开，适用初刮风寒伤风，风湿，类风湿和关节病。

加红花一小把：纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，腿脚麻木或青紫等淤血症。

加盐一平勺：适用上焦有火，时常眼红，牙痛，咽痛，性急爱赌气，急噪心烦，上火下寒，腿脚肿胀。

加花椒20－30粒：实用脚汗，脚臭，脚气，湿疹。

加艾叶一小把：煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎，肺气肿哮喘。

加茄子枝或红辣椒适量：防治习惯性冻疮。

加银杏叶适量：防小儿腹泻。

加芹菜叶适量：治疗高血压和冠芥蒂

　体质比较衰弱，经常头痛，咳嗽，到了冬天手脚发凉的配方　　用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多筹备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲刷，可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮，最好可以加“茄子根”2棵一起煮。 　　可以吃“右归丸”或“金匮肾气丸”　　告诉您正确的足浴方法：　　

   洗脚的热水，水量以吞没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，温暖舒服为宜。　　要边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不成遍身大汗淋漓，以防耗散正气。　　同时，用手迟缓、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背地脚心，直至发烧为止。这样，能使部分血管扩张，末稍神经高兴，血液循环加速，新陈代谢加强。如能历久坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。　　出盆后用干毛巾轻捷地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。　　

下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：　

　配方一：女生那个不爱美，先来个美容方　　1.新鲜丝瓜及新颖叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。　　2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可津润皮肤，消炎杀菌，预防皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。　　其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。　

　配方二：失眠方　　用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。　　用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。　

　配方三：高血压方　　1、磁石降压方：　　磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至畸形。　　2、双桑汤：　　桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后寝息。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，保持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。　　3、牛膝钩藤汤：　　牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日夙起和晚睡前足浴。每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消散为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型高血压。　　4、决明降压汤：　　石绝明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。此中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便缺少，肢体水肿，麻木等。　　配方四：痛经方　　用药：益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。　　用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。　

　配方五：便秘方 　　（便秘是很多办公室MM的困扰，排便不畅，用几许护肤品，皮肤也不会好的哦！）　　每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。　　预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药，做作疗法好处多。睡前浴后做足疗，健身祛病分泌好。”可见，足疗，尤其是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。　　

  配方六：糖尿病方　　糖尿病足是一类在糖尿病四周精神病变和外周血管病变基本上，因为足应力、外伤、感染等身分引起的重大下肢病变的总称。　　在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色惨白或苍黄、紫暗的患者，即可以采取中药浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。　　配方：金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。　　用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（若有皮肤溃烂则禁用）

　　配方七：慢性支气管炎　　原料：鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。　　方式：水煎，先趁热用药蒸气 薰鼻，待水温恰当时，进行足浴。逐日1-2次。

　　配方八：中老年足跟痛　　原料：当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。　　方法：水煎、每日2-3次。

　　配方九：足癣　　原料：皂角刺15g、大枫子15g、年夜黄15g、黄柏15g、苍术15g。办法同上。

　　配方十：足冻疮　　原料：当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。方法同上。　　配方十一：足皲裂　　原料：陈皮30g、葱白15g。方法同上。　　

   中药泡脚配方。

   保健足浴配方:当归15克、红花15克、苏木10克、五加皮20克、透骨草20克、鸡血滕30克。　　上述中药材用水煮开20分钟,然后先用蒸气熏蒸足底部5分钟,等水温适宜再将足部浸泡在水里,水凉后,可以再重复加热一遍。

　　光绪泡脚药方通过对身体外部尤其是足部的热水浸泡、荡涤,使药物通过毛细循环进入人体,达到调节内排泄、滋阴理肾、平怒火等功效。

   皇太后明目除湿浴足方,甘菊三钱,牛膝五钱,黄柏三钱水煎,浴足;慈禧洗药方是蔓荆子三钱,荆芥二钱,漠葵二钱,冬桑叶二钱

　　保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。

 　　治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。　　治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

   治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克

　　足癣是侵略表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病 ,是一种传染性的皮肤病。中医认为 ,本病多为温热侵袭 ,湿热下注所为 ,当以清热和湿 ,解鸩杀虫为治 ,介绍几则外治方 ,效果明显。

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　方一 :木瓜 30克 ,甘草 30克。将上药水煎取汁 ,候温后浴 5～ 10分钟 ,每日 2次 ,每天 1剂 ,连续 5～ 10天。 　　方二 :藿香 30克 ,黄精、大黄、皂矾各 12克 ,米醋 1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后 ,去渣 ,备用 (浸泡时每天动摇数次 ) ,应用时取药液天天浸泡 2～ 3次 ,每次 20～ 30分钟 ,持续 5～ 7天。 　　方三 :丁香 15克 ,苦参、大黄、明矾、地肤子各 30克 ,黄柏、地榆各 20克。上药水煎取汁 ,尔后将药液候温洗足 ,每次 10～ 15分钟 ,每日 5～ 6次 ,每日 1剂 ,每剂可用 2次。 　　方四 :葛根、白矾、千里光各等量。将上药烘干研末 ,密封包装 ,每袋约重 40克 ,每次取粉剂 1袋倒入盆中 ,加温水约 1000～ 2000毫升 ,混匀足浴 ,每次 20分钟 ,7日为 1个疗程 ,连续 1～ 2个疗程。 　　方五 :白鲜皮 40克 ,苦参、黄柏、苍术各 30克 ,防风 20克 ,荆芥穗、枯矾各 10克 ,蛇床子、地肤子、黄精、藿喷鼻各 50克 ,葱白 4枚。上药加水约 3000毫升煮沸 ,香港六合彩开奖结果,待温时将双脚浸泡在温液中 　　痛经可尝尝中药泡脚 　　滞血瘀型　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经赤色暗而带有血块。针对此类症状的家伙，应协调气血，化瘀止痛。由于“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升摆布的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，假如药液不足量，可加适量温水。脚在药中不断地运动，让足底接收药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。 　　阳虚寒盛型　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，四肢发冷。需用温经散冷的道理止痛。因为中医有如许一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，好比可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。 　　气亏贫血型　其症状表示为经期或经后小腹隐约作痛，用手按腹部也会有稍微的疼痛感，月经量少、色淡，须要经过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应当多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比方能够用白芍、当回、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。 　　

  “泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且连续3个月。”欧阳大夫说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温合适时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可重复利用几次。
　　足浴的顺应证较普遍，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科，也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻木后遗症等。足浴还能显明地清除疲惫，改善睡眠，治疗神经官能症。对儿科、妇产科疾病也有奇特的疗效。
　　颈椎病在有些中医册本中就归在痹症的范围。足浴可以促进全身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有帮助治疗作用。持久抬头工作容易患颈椎病的患者，也可以通过常常足浴来防备颈椎病的产生。
　　足浴有哪些禁忌症
　　足浴与洗脚分歧，洗脚是肃清足部皮肤表面的细菌、污垢及汗液。因此，不克不及用足浴取代洗脚。足浴前应该用温热清水洗脚，清洗失落足部的细菌、污垢及汗液后，方能进行足浴。
　　饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时，足部血管扩张、血容量增长，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功效。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后马上足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
　　足浴是应用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要坚持相宜的温度，稍冷即应更换药液。浴后，应立刻擦干脚部的水，穿上温暖衬衫，免得受凉感冒。
　　足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供给量减少，患者可能会呈现头晕的症状。这时候可以暂停足浴，让患者平卧半晌后，症状就可以消逝。也可给患者冷水洗脚，使足部血管压缩，以缓解症状。 
　　如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立刻结束足浴。需要时可以到病院进行治疗。
　　足浴——简捷易行的养生之法
　　生涯程度的提高，使得保健和养生越来越受到人们的器重，现在很多人爱上了泡温泉，在热气腾腾的温泉中泡上一阵，会让人有一种身心通泰的感觉。实在除了去泡温泉，还有一种更简洁的歇息方法，那就是——“足浴”。
　　医学上把热水洗脚称为“足浴”。足浴不仅能除去汗臭打消疲倦，并且还有治疗足癣、足皮肤毛糙干裂、足跟痛、冻疮、风湿病痛、关节炎、下肢麻痹、冷痛、脉管炎等多种病症的功能，甚至可以降压醒脑，进步人体免疫力。
　　人体经络学认为，人的五脏六腑在脚上都有响应的投影，脚上的多少十个穴位都与五脏六腑有着亲密的关联。用热水洗脚，可使脚上的这些穴位受到刺激，从而起到相似针灸的作用，以促进气血运行，颐养身心，祛病强体。因为内脏获得保养，气血运行通顺，就会使人们觉得耳聪目明。在平易近间也传播着：“春天洗脚，升阳固脱；炎天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹温灼寒”和“晨间三百步，睡前一盆汤”（指在睡前用热水洗脚）的谚语。
　　现在，一些足浴室为了使足浴拥有更多的治病作用，除去足底按摩、脚心针灸以外，还会在进行足浴的盆汤中，加入一些经由配制加工的中草药。在这些具有疗效的药水中进行足浴，能使治疗和放松作用达到极致。足浴可以使人祛病强体、养生益寿的说法一点都不过火。
　　足浴水温:40-50度为宜
　　足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，可能很正确地反应人体的健康状态。 “人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因此，要想领有一个健康的身材，就要做好足部保健
　　WHEN——什么时间做足疗？
　　足疗最好抉择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会克制胃液分泌，对消化晦气，饭后即时做足疗会造成胃肠的血容量削减，影响消化。按摩停止后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不该品茗、酒或其余饮料。
　　水温有啥讲求
　　足浴的水温多在36至43摄氏度之间，但正常不应跨越45摄氏度，最低不低于36摄氏度。水温还应由个别差别来决议，首次足浴者，水的温度可以低些，并匆匆增添水温。保健效应的足浴水温可低些，痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者，水温可高些。足浴时，最好备一只水温计，随时丈量水温，水温低时应随时增加热水或加热足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉敏感的患者、中风后遗症患者，应有专人护理，避免伤害皮肤。
　　在家足浴，可将药物烧开后，量到45摄氏度左右，由于在进行足浴的过程中药液会慢慢变凉，所以可以留一部门药液在锅中继续加热，并逐渐加入洗脚盆中。
   足浴的健身原理
　　故国医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒活动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。
　　足浴存在温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以相互影响。药物趁热易于从皮肤、腧跟呼吸道接收，易于发挥药物的医治作用。足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力，可以畅通经络，折衷气血，到达祛除邪毒的目标。古代医学以为，足浴时水的温热可以增进血液轮回，促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺浸透吸收，施展治疗作用，从而达到治疗全身性疾病的目的。
　　所以足浴时，水温很重要、用何药物很重要、如何按摩也很主要。
　　长用的药物有哪些
　　到足浴房，往往会问你，要“玫瑰足浴”，还是“牛奶足浴”，或者“藻泥足浴”。其实，足浴用药从玫瑰、牛奶仍是藻泥等方面来取舍没啥意思的。要害看药物中含有哪些中药成分。
　　足浴疗法是中医外治疗法的一种，用药多利用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用药味，必气息俱厚。有时甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药，促进气血流畅。为使药物直达病所，使药力专而见效速，还可以选用某些辅助药，如酒、姜来调和。